The Voice of your Heart
Hart- en stemcoaching op maat
door Steven Cnudde
live of online
Individuele sessies waarin we de kracht van je hart en stem verder (her)ontdekken, bevrijden, harmoniseren en versterken.
Een weg naar authentieke expressie, heling en vreugde, veerkracht en vitaliteit.
Bij een individuele sessie werken we op maat rond een concrete vraag die in jou leeft of met wat zich aandient in het moment. Jouw potentieel en het verder uitbouwen daarvan staat centraal. Soms vraagt een sessie vooral om het loslaten van blokkades of trauma, op andere momenten richten we ons eerder op het omhelzen van vreugde en het vieren van jouw bestaansrecht en creatiekracht. Vaak is een sessie een mix van beide.
Live sessie(s)
Ben je nog niet vertrouwd met stem- en transformatiewerk of kies je ervoor om in een verdiepend traject verder met de kracht van je hart en stem aan de slag te gaan, dan is een (voordeliger) traject van minstens vier sessies aangeraden. In zo'n traject krijg je een helder beeld van wat er mogelijk is als je de kracht van je hart en stem met elkaar verbindt en voor jou laat werken. In een reeks komen meestal de volgende vier domeinen aan bod:
- je aansluiten op de natuurlijke flow en draagkracht van je hart en stem, met meer flow in je leven als gevolg,
- de oerkracht van je stem terug claimen, waardoor je beter grenzen kunt stellen en meer daadkracht en zelfzorg ontwikkelt,
- de helende kracht ervaren van zingen vanuit je hart,
- een afrondende sessie waarin we inzoomen op wat op dat moment het belangrijkste is en waarbij we gericht bekijken hoe jij daadkrachtig de volgende stap in jouw leven kunt zetten.
De losse sessies en de trajecten vinden plaats in onze thuispraktijk in Everbeek, in de Vlaamse Ardennen.
Online sessie(s)
We bieden de coaching ook online aan. Jouw hart als kompas staat los van tijd en ruimte. Veel (bewustzijns)technieken die in een live sessie aan bod kunnen komen, zijn ook beschikbaar in de online versie. Het grote verschil met live sessies is dat het werken met de zangstem en de heilige geometrie van het lichaam beter lukt in een live sessie. De essentie van je stem (verbonden met je hart) kan echter ook online veel schenken.
Thema's die online makkelijk aan bod kunnen komen zijn
- hartcoherentie opbouwen
- (de noodzaak van) heldere grenzen stellen
- bestaansrecht en eigenwaarde terugclaimen
- een constructieve mindset en bijhorende tools
- slapeloosheid
- bewustzijn rond mens-zijn in deze dimensie (flow van creatiekracht, centrumkracht, de weg van de minste weerstand, de dans van lach en traan, verbinding met krachtbronnen, ...)
- tools/energizers/mantra's om dagelijks in te zetten
- inzichten in je systeem volgens de vijf elementen (uit de Chinese geneeskunde) verbonden met je stemkracht
De online sessies gaan door via de login op ons platform. Nadien kan je de opname herbeluisteren.
“Ik heb de online sessie als zeer waardevol ervaren. Je betrokkenheid in mijn persoonlijk proces is groot. Met de dieptevragen en ervaringen uit je eigen leven heb je me meerdere tools aangereikt om met bepaalde issues aan de slag te gaan. Je denkt actief mee, herkadert daar waar ik vastloop, schept andere invalshoeken en gaat samen met mij op zoek naar tools die voor me werken. Ook belicht je zaken daar waar het even duister was, om het een en ander anders te gaan aanpakken of te bekijken, waardoor er meer helderheid komt en inzicht. Ik voelde me als coachee zeer gesteund en gehoord.
Aanvankelijk had ik wat weerstand om via de laptop een coaching te doen, maar je schiep meteen een aangenaam kader en ik vergat al vrij snel dat ik voor een scherm zat. De sessie was intens en heel waardevol. Ook vind ik het top dat je je notities én de opname van de sessie deelde en dat de sessie online toegankelijk blijft. Zo kan ik die herbekijken zo vaak ik wil, wat me in staat stelt terug in te pikken op die energie en de inhoud van de sessie steeds verder te verdiepen en te integreren in mijn dagelijkse leven. Echt een meerwaarde.” - Sabrina
"Je stem omhelzen is je bestaansrecht en creatiekracht omhelzen."
- Steven
"Mensen begeleiden bij het bevrijden van hun ware stem, is een van mijn grote passies. Het moment waarop het hart van de stem zich laat horen, is van een sacrale schoonheid. Ook na meer dan 15 jaar blijf ik het wonderlijk vinden om hier facilitator en getuige van te mogen zijn."
Steven Cnudde, hart- en stemcoach sinds 2006
Cliënten aan het woord
"Ik wilde je graag laten weten dat er sinds de tweedaagse en het individueel traject dat ik bij je volgde veel positieve veranderingen plaatsvinden. De zangoefening in liggende houding is nu een vast onderdeel van mijn dag na de yoga. Bij een andere oefening ervaar ik een soort tension release, waarbij mijn lichaam begint te beven, als teken van het loslaten van oude bagage. In stressvolle situaties, zoals in een druk winkelcentrum, helpen de practices me om mijn eigen energie te vergroten en andere energieën buiten te houden, waardoor ik me kalmer voel en meer aanwezig ben. Ik neurie nu ook spontaan buitenshuis, iets wat een paar maanden geleden ondenkbaar was. Bedankt voor alles. De vrijheid die ik nu ervaar is zo veel groter en verruimender dan ik me had kunnen voorstellen."
- Mel
"Jaren had ik last van rugpijn. Ik had al van alles geprobeerd. Niets leek te helpen. Eén sessie bij jou, waarin ik mijn stem eindelijk in haar volle kracht leerde én durfde te laten klinken en de pijn in mijn rug was verleden tijd. En dat was niet eens waarvoor ik gekomen was... Wauw! Een grote merci, Steven. Ik beveel je aan."
- Jan
"Mijn hele kindertijd en ook als jongvolwassene was ik het meisje met de stille stem. Ik vond het zo spannend om in groep te spreken, laat staan om voor mezelf op te komen wanneer dat nodig was. Dat begon me enorm te belemmeren en te frustreren. Bij jou vond ik de veilige ruimte en de begeleiding die ik zocht om mezelf eindelijk te bevrijden uit mijn veel te krappe cocon. Het traject heeft me niet alleen geholpen om mijn stem te bevrijden, het heeft me zoveel meer gebracht. Geloof in mezelf, het gevoel dat ik het waard ben om hier te zijn en om mijn waarheid te spreken. Elke dag groei ik er een beetje verder in. Dank je, uit het diepst van mijn hart, voor alles wat je me hebt aangereikt en voor de deskundige en warme manier waarop je dat deed. Ik had deze transformatie nooit willen missen."
- Julia
"Ik heb de online sessie als zeer waardevol ervaren. Je betrokkenheid in mijn persoonlijk proces is groot. Met de dieptevragen en ervaringen uit je eigen leven heb je me meerdere tools aangereikt om met bepaalde issues aan de slag te gaan. Je denkt actief mee, herkadert waar ik vastloop, schept andere invalshoeken en gaat samen met mij op zoek naar tools die voor me werken. Ook belicht je zaken daar waar het even duister was, om het een en ander anders te gaan aanpakken of te bekijken, waardoor er meer helderheid komt en inzicht. Ik voel me als coachee zeer gesteund en gehoord.
Aanvankelijk had ik wat weerstand om via de laptop coaching te doen, maar je schiep meteen een aangenaam kader en ik vergat al vrij snel dat ik voor een scherm zat. De sessie was intens en heel waardevol. Ook vind ik het top dat je je notities én de opname van de sessie deelde en dat de sessie online toegankelijk blijft. Zo kan ik die herbekijken zo vaak ik wil, wat me in staat stelt terug in te pikken op die energie en de inhoud van de sessie steeds verder te verdiepen en te integreren in mijn dagelijkse leven. Echt een meerwaarde.”
- Sabrina
"Ik heb duidelijk effect ondervonden van de sessie die ik bij jou volgde. Het heeft me een boost aan zelfvertrouwen gegeven dat ik me echt heb durven laten horen. Nog dezelfde week zeiden collega's van me dat ik aan het openbloeien was, en die beweging zet zich sindsdien alleen maar verder door.”
- Eva
"Steven verstaat als geen ander de kunst om een veilige omgeving te creëren waarin je uitgenodigd wordt om jezelf te tonen, en je niet te verschuilen achter een 'façade'. Zijn aanpak is meesterlijk, open en speels.
Een extra kracht zit in de eigen kwetsbaarheid die Steven aan de dag legt. Niet alleen 'meester' in woorden, maar eveneens een voorbeeld in hoe hij zelf in zijn dagelijks leven geconfronteerd wordt met veranderingen en hoe hij daarmee omgaat. Uitermate boeiend en inspirerend!"
- Koen
